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プロフィール
ふくパパ
ふくパパ
３人の子供のパパです。
子供が外遊び少しづつ出来るようになったので野外活動を少しづつ再開中です

趣味はカヤックとサイクリングとスキー
最近は育児と子供とお出かけ

愛犬
ミケ（ビーグル犬2001年生まれ）子守もしてくれます
2011年10月永眠

カヤック
ホール艇　　ジャクソンカヤック　オールスター
ﾀﾞｳﾝﾘﾊﾞｰ艇　ライオット　インフェルノ
クリーク艇　ジャクソンカヤック　ロッカー

自転車
ロード　
ファウストコッピ　ギャラクシー（デュラエース９速）
ＣＡＲＲＥＲＡ　　mamayama（アルテグラ＆デュラエースのチャンポン１０速）
ＭＴＢ
スコット　タカナ

スキー
サロモン　

カメラ
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Posted by naturum at

2016年04月01日

腹筋

最近運動してないし体が固いので家で柔軟と腹筋やり始めました
いきなり筋肉痛にならないように軽めにしたのにキツい！
それを見てた子供たちも一緒にやり始める
将貴はともかく百葉が普通にできる


将貴は軽々やるからV 字腹筋させてます
澪月は出来ないから逆上がりの練習してるし足あげ腹筋から  


Posted by ふくパパ at 10:56 │Comments(0)
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