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プロフィール
ふくパパ
ふくパパ
３人の子供のパパです。
子供が外遊び少しづつ出来るようになったので野外活動を少しづつ再開中です

趣味はカヤックとサイクリングとスキー
最近は育児と子供とお出かけ

愛犬
ミケ（ビーグル犬2001年生まれ）子守もしてくれます
2011年10月永眠

カヤック
ホール艇　　ジャクソンカヤック　オールスター
ﾀﾞｳﾝﾘﾊﾞｰ艇　ライオット　インフェルノ
クリーク艇　ジャクソンカヤック　ロッカー

自転車
ロード　
ファウストコッピ　ギャラクシー（デュラエース９速）
ＣＡＲＲＥＲＡ　　mamayama（アルテグラ＆デュラエースのチャンポン１０速）
ＭＴＢ
スコット　タカナ

スキー
サロモン　

カメラ
一眼レフ　　キャノン５０Ｄ
ミラーレス　LUMIXＧＦ１　
防水カメラ　ルミックス DMC-FT25
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Posted by naturum at

2020年10月05日

1500m十分前



長距離強化記録会のスタート前の４年生女子の手のひら

手の甲に出走する組とゼッケン番号を忘れないようにマジックで書くんやけど、女の子達は手のひらに色々メッセージかいてました

目標タイムや目標ペースや注意することなど

皆目標タイムクリア出来たみたい  


Posted by ふくパパ at 08:37 │Comments(0)

2020年09月27日

クラブ記録会

今年は試合もないので子供のタイム計測してないのでクラブで計測会

百葉は800ｍ
スタートは失敗最後尾


そこから上げていきましたが２位


１位２位の二人は４年生だけど長距離フォーム


メダルももらいました  


Posted by ふくパパ at 10:21 │Comments(0) │陸上部

2020年08月03日

ダッシュボードクッキング？

真夏のダッシュボードクッキング？
最近キャンプに復帰出来てないけどアウトドアはしてます

磯遊びしたけど食事は外で密にならないようにと、でも手抜きするために前から考えてた温め方

今回は業務スーパーのオムライスにカレーをかけたのを昼食に

まずは業務スーパーの冷凍オムライスを自然解凍
冷凍したままだと電子レンジで５分か湯煎で２０分

磯に出かける前に炎天下のダッシュボードにパウチのレトルトカレーを放置


食べる１５分前に自然解凍されてるであろうオムライスをアイスボックスから出してダッシュボードに放置

それを皿に出してカレーかけるだけ



食べる時には湯煎したように温かかく食べ頃でした
遊んでる間に放置するだけの手抜き昼食でした  


Posted by ふくパパ at 16:33 │Comments(0) │食事

2020年05月27日

自主練

学校も陸上部も無く自粛ですが毎日走ってます


  


Posted by ふくパパ at 07:21 │Comments(0) │陸上部

2020年05月06日

おうちジンギスカン

キャンプに行けないので庭でジンギスカン





デザートはスモア




マシュマロ焼いてビスケットで挟むだけ


  


Posted by ふくパパ at 13:15 │Comments(0) │食事

2020年05月03日

おうち炭火焼き鳥店オープン

GWはふもとっぱらを予約してましたが行けないのでおうちで炭火焼き鳥








  


Posted by ふくパパ at 13:19 │Comments(2) │食事

2020年02月08日

アルコールバーナー自作その弐

将貴とアルコールバーナー作りその弐

今回はグラスウールを入れてみた
半分の高さで一周入れた左と半分の高さで半周入れた右側


一周入れた方が本燃焼になる時間が早かった


次はこれで肉焼こう  


Posted by ふくパパ at 10:32 │Comments(0)

2020年02月07日

ランニング

年末に痛めた膝の調子を見ながら少しずつ走ってたけど1km走らないうちに左すねに痛みが出てて、その度に止まって様子みてたけど昨日は痛みも出ずに久々に走れた

１人で3km走ってから子供と町内歩きながら足の動かし方練習してからランニング



久々にちゃん走ったから夜寝てたときに太ももの筋肉と足の裏の筋肉が痙攣しかけて夜にストレッチするはめに

百葉も痛みがないそうなので今日から陸上部復帰  


Posted by ふくパパ at 19:20 │Comments(0) │ウォーキング＆ラン

2020年02月02日

戸隠スキー2日目

戸隠スキー2日目

今日は
「ママと滑る」
というので
嫁さんと緩斜面へ

でもすっ飛んで行ってまったく一緒に滑ってない兄妹
結局
「頂上に行こう」
と言い出してすぐに別行動

上の斜面でガンガン滑ってました

息子は板揃ってきたな


妹は後傾だな


楽しく滑れました  


Posted by ふくパパ at 17:18 │Comments(2) │スキー

2020年02月01日

戸隠スキー1日目

誘われて初めての戸隠スキー場へ
雪不足の中滑るのには問題ない積雪で今シーズン百葉もやっとシーズンイン

嫁さんも緩斜面だけだけど復帰
昼ごはんは蕎麦

美味しかったです


ガリガリなバーンだったけど隊列で滑れるようになってきました
オヤツも食べて満足


宿も素敵な民宿でした


  


Posted by ふくパパ at 18:19 │Comments(0) │スキー
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