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ふくパパ
ふくパパ
３人の子供のパパです。
子供が外遊び少しづつ出来るようになったので野外活動を少しづつ再開中です

趣味はカヤックとサイクリングとスキー
最近は育児と子供とお出かけ

愛犬
ミケ（ビーグル犬2001年生まれ）子守もしてくれます
2011年10月永眠

カヤック
ホール艇　　ジャクソンカヤック　オールスター
ﾀﾞｳﾝﾘﾊﾞｰ艇　ライオット　インフェルノ
クリーク艇　ジャクソンカヤック　ロッカー

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2020年02月07日

ランニング

年末に痛めた膝の調子を見ながら少しずつ走ってたけど1km走らないうちに左すねに痛みが出てて、その度に止まって様子みてたけど昨日は痛みも出ずに久々に走れた

１人で3km走ってから子供と町内歩きながら足の動かし方練習してからランニング
ランニング


久々にちゃん走ったから夜寝てたときに太ももの筋肉と足の裏の筋肉が痙攣しかけて夜にストレッチするはめに

百葉も痛みがないそうなので今日から陸上部復帰



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Posted by ふくパパ at 19:20│Comments(0) │ウォーキング＆ラン
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