腹筋

最近運動してないし体が固いので家で柔軟と腹筋やり始めました
いきなり筋肉痛にならないように軽めにしたのにキツい！
それを見てた子供たちも一緒にやり始める
将貴はともかく百葉が普通にできる


将貴は軽々やるからV 字腹筋させてます
澪月は出来ないから逆上がりの練習してるし足あげ腹筋から

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